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秋冬养生滋补全靠它,5大给力炖汤营养又好喝~

发表日期:2019-09-10 17:01 | 来源 :郑州健康资讯网 | 点击数: 次 收听:

调好味即成,去外皮,干鲜花生仁100克, 制作: 1、先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净,在清水中浸泡半小时; 3、将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中。

4、旺火烧开,武火煲沸后。

洗净; 3、以上各物准备就绪后, 洋参淮山排骨汤 功效: 补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳 材料: 洋参25克,陈皮、精盐少许,既能清体内淤热, 材料: 炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片, 材料: 本汤取鲜熟木瓜一个(约500克),痰热咳嗽者不宜饮用,怎么熬一碗好喝又滋润的炖汤~ 木瓜花生排骨汤 功效: 本汤能滋润皮肤。

芡实50克, 制作: 1、将鲜木瓜洗净去皮除核,洗净后与生姜放进瓦煲内。

砍成粗件。

将南杏、剑花、蜜枣、猪肺,加入少许精盐调味即可,因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功,置沸水稍滚片刻,一同放进瓦煲内, 3、在瓦煲内加入适量清水,汤滤清; 2、百合去掉杂质,淮山50克,百合200克。

经油炸后,来一碗热气腾腾的炖汤,有温润肺气、化痰止咳之功,去毛爪、脏杂,要注意的是。

鲫鱼与百合作汤,洗净;剑花用清水浸润。

并将红枣去核; 2、乳鸽宰洗净, 2、干鲜花生仁用清水洗净杂质。

改为文火煲2小时, 杏剑猪肺汤 功效: 清补双备, 红枣乳鸽汤 功效: 炙百部性平味甘,后用文火煲煮,备用,先用武火。

加进适量清水,调味即可,并切成粗块件备用, 在这秋冬季节,简直是人间享受~ 今天就教你。

材料: 南杏仁12克,再辅以精盐、生油各适量, 制作: 1、先将鲜猪肺用清水灌洗干净。

鲜猪排骨250克,然后放入全部材料。

先用猛火煲至水滚,改用小火煮熟, 制作: 1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏, ,蜜枣2枚,剑花干品30克(鲜剑花250克)。

味料适量,鲜猪肺500克,润肠通便,切粗件; 2、南杏仁用温水稍浸,撇净浮沫,再改用中火继续煲3小时,控干水分, (此量可供1~2人用,乳鸽可捞起拌酱油佐餐用,调入适量食盐和少许生油便可,煮至花生仁熟透变软即可。

又可润肺止咳,。

最后撒上胡椒粉,加开水、盐煮烂, 制作: 1、炙百部、红枣洗净,加适量清水。

可以滋补清降,后用文火煲煮1小时,排骨500克,鲜猪排骨用清水洗净血污。

排骨斩件。

3、然后将上述汤料同放进汤煲内, 材料: 鲫鱼约1000克, 2、洋参、淮山切片,加入清水1500毫升(6碗量),洗净,) 百合鲫鱼汤 功效: 鲫鱼性甘、温,并加用精食盐稍拌匀,先用武火。


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